фото с тренингов
Тренинг "Тайм-менеджмент — управление временем, задачами, результатами"
|
Категория: |
Тренинги для HR |
|
Вид обучения: |
Книги по саморазвитию |
|
Обложка: |
Книга в твёрдой обложке |
|
{{variant.name}}:
|
{{opt.name}}
{{opt.name}}
|
Тренинг по тайм-менеджменту — это обучение методам эффективного управления временем, задачами и результатами с целью повышения продуктивности и достижения целей. Такой тренинг помогает участникам научиться оптимально распределять своё время, избегать прокрастинации и повышать свою эффективность в личной и профессиональной жизни. Вот основные темы, которые могут быть рассмотрены в тренинге:
1. Основы тайм-менеджмента
Понимание важности эффективного использования времени.
Основные принципы тайм-менеджмента: планирование, приоритизация, делегирование, фокусировка.
Влияние тайм-менеджмента на личную и профессиональную жизнь.
2. Целеполагание
Определение SMART-целей (конкретных, измеримых, достижимых, актуальных, ограниченных во времени).
Разработка долгосрочных и краткосрочных целей.
Как ставить задачи, которые помогут достичь желаемых результатов.
3. Приоритизация задач
Методика Эйзенхауэра: разделение задач на важные и срочные.
Принцип Парето (80/20): определение задач, которые приносят максимальный результат.
Техника «помидора» (Pomodoro) для фокусировки на задаче.
4. Планирование
Разработка эффективных ежедневных, недельных и месячных планов.
Использование календарей и планеров для визуализации задач.
Умение учитывать время для отдыха и восстановления.
5. Делегирование и отказ от выполнения неважных задач
Как делегировать задачи и работать в команде.
Умение говорить «нет» и избегать перегрузки.
6. Борьба с прокрастинацией
Причины прокрастинации и способы её преодоления.
Методы мотивации и самодисциплины.
Техники работы с откладыванием задач.
7. Использование технологий для управления временем
Приложения и инструменты для планирования (например, Trello, Todoist, Notion).
Как эффективно работать с электронными письмами и уведомлениями.
8. Оценка результатов и корректировка планов
Как отслеживать прогресс и адаптировать планы.
Анализ ошибок и определение способов улучшения.
9. Работа с личной продуктивностью
Понимание своего биоритма и работа с энергией.
Установление полезных привычек и ритуалов.
Методы борьбы с выгоранием и стрессом.
10. Техники для повышения личной эффективности
Умение концентрироваться и минимизировать отвлекающие факторы.
Эффективное времяпрепровождение в перерывах.
Результаты тренинга:
Повышение осознания важности рационального использования времени.
Освоение практических инструментов для планирования и приоритизации.
Умение справляться с многозадачностью и стрессом.
Умение ставить и достигать цели.
Тренинг помогает не только улучшить личную продуктивность, но и научиться балансировать рабочие процессы, что в итоге способствует улучшению качества жизни и достижения более высоких результатов в работе и личных проектах.
Наталия Павленко
Известный казахстанский психолог, бизнес-тренер, коуч, спикер, фасилитатор.
Доктор Делового Администрирования (DBA)
Наталия Борисовна Павленко-Известный казахстанский бизнес-тренер, коуч, психолог и фасилитатор.
Доктор делового администрирования (DBA, Швейцария)
Международный Executive MBA (HEC, Франция), Сертифицированный тренер европейского уровня (категория T, IIMD).
Наталия Борисовна Павленко — один из востребованных бизнес-тренеров и практиков в области управления персоналом, лидерства и развития команд в Казахстане.
Её отличает глубокое понимание управленческой психологии и более 23 лет успешной практики в корпоративном обучении и коучинге.
Наталия Борисовна Павленко — эксперт с богатым опытом в управлении, развитии персонала и деловых коммуникациях. Она доктор делового администрирования (DBA) и обладатель степени International Executive MBA. Наталия сертифицированный бизнес-тренер, практикующий психолог, коуч и фасилитатор.
Павленко работает как предприниматель и бизнес-консультант. Она помогает компаниям в менеджменте, управлении персоналом, маркетинге и продажах, уделяя особое внимание обучению руководителей и менеджеров. Наталия развивает у них лидерские качества, навыки эффективного взаимодействия в команде, управленческие компетенции и личную продуктивность.
Благодаря глубокому знанию бизнеса и психологии, Наталия создает тренинги с сильным практическим уклоном и акцентом на поведенческие аспекты.
Она работает с корпоративными командами, руководителями разных уровней и сотрудниками кадрового резерва.
Профессиональная специализация:
-
Лидерство и командообразование
-
Управление персоналом и кадровый менеджмент
-
Эмоциональный интеллект и стресс-менеджмент
-
Психология продаж и переговоров
-
Эффективные продажи. Клиент счастлив
-
Конфликтология и деловая коммуникация
-
Тайм-менеджмент и личная эффективность
-
Деловые переговоры и подготовка бизнес-презентаций
Наталия имеет международную квалификацию Executive MBA (HEC, Франция) и степень Доктора Делового Администрирования (DBA),
присуждённую Европейским университетом (Швейцария).
Как сертифицированный бизнес-тренер международной категории T (IIMD)
Наталия владеет полным циклом корпоративного обучения:
- проведение предтренинговой диагностики
- разработка программ под задачи заказчика
- проведение интерактивных тренингов
- сопровождение внедрения обучающих решений
Наталия — член Ассоциации психологов Республики Казахстан, сочетает в своей работе научный подход, психологическую глубину и современные инструменты бизнес-обучения.
Сегодня она успешно работает как независимый профессиональный тренер и коуч, проводит обучающие программы для компаний в Казахстане и за его пределами.
Уже более 25 лет Наталия Павленко успешно работает как практикующий бизнес-тренер и дипломированный психолог, специализируясь на управлении персоналом, конфликтами,
стрессом, временем и психологии менеджмента.
Она — эксперт в области управления человеческими ресурсами, кадрового менеджмента, конфликт-менеджмента и бизнес-коммуникаций.
Наталия сочетает обучающую практику с консалтингом: сопровождает проекты по развитию управленческих команд, мотивации персонала, оценке эффективности и психодиагностике сотрудников.
Ведёт активную психологическую практику, проводит индивидуальные консультации и бизнес-/лайф-коучинг для специалистов и руководителей всех уровней.
Обучает корпоративных сотрудников и внутренних тренеров, используя авторские методики, опираясь на научную базу и опыт работы в крупных организациях.
Особенность её тренингов — умение структурировать сложные темы и преподносить их в понятной, практико-ориентированной форме с использованием современных методов активного обучения.
Наталия — автор методических пособий, статей и публикаций, участник профессиональных конференций и экспертных сообществ.
В настоящее время ведёт исследование в области профессионального стресса, трудовой удовлетворённости и эмоционального выгорания.
Работает над подготовкой научной монографии.
О нас
Мы предлагаем широкий спектр обучающих форматов — тренинги, семинары, мастер-классы — с фокусом на результат и развитие.
Каждая программа может быть адаптирована под цели вашей компании и проведена в индивидуальном или корпоративном формате.
Мы разрабатываем авторские курсы с учётом задач бизнеса, уровня подготовки участников и актуальных вызовов вашей команды.
Работаем под запрос. Обучаем с эффектом. Помогаем расти.
Добавьте ваш продукт
Добавьте описание своего продукта, которое будет полезно для ваших клиентов. Добавьте эксклюзивные свойства вашего продукта, которые заставят клиентов покупать его. Напишите свой собственный текст и настройте его в настройках магазина в вкладке Стилизовать.
Добавьте ваш продукт
Добавьте описание своего продукта, которое будет полезно для ваших клиентов. Добавьте эксклюзивные свойства вашего продукта, которые заставят клиентов покупать его. Напишите свой собственный текст и настройте его в настройках магазина в вкладке Стилизовать.
